광양시 보건소, 4월부터 국선도 운동교실 시작

광양시 보건소는 오는 4월부터 11월까지 65세 이상을 대상으로 한의약 건강증진 사업의 일환인 중풍 등 만성질환 예방을 위한 ‘국선도 운동교실’을 운영한다고 14일 밝혔다.

‘국선도 운동교실’은 운동 시작 전후 체성분 검사를 통해 건강 상태 변화를 확인하고 질병을 조기에 발견할 수 있는 혈압․혈당 등 기초 건강검진과 건강 상담을 병행해 실시하며 기순환 체조와 단전호흡, 정리 및 강화 운동으로 진행된다.

이 운동교실은 폐활량을 증가시켜 장기와 근육에 산소공급을 원활히 하고 혈액순환에 도움이 되어 적절한 예방과 치료 시기를 놓치면 영구적인 후유증을 앓게 되는 중풍 등 만성질환 예방에 효과적이다.

프로그램은 보건소(2층) 건강증진실에서 4월 5일부터 주 1회(매주 수요일) 65세 이상 노인을 대상으로 운영한다.

신청 기간은 오는 20일(월)부터 24일(금)까지며, 프로그램 참여를 원하는 시민은 보건소 한방진료실로 방문 신청하면 된다.

기타 자세한 사항은 보건소 한방진료실(☎061-797-4044)로 문의하면 자세히 안내받을 수 있다.

서영옥 건강증진과장은 “국선도는 몸과 마음을 함께 수련할 수 있는 민족 고유 정통 수련법으로 불안정한 자세를 교정하며 단전 호흡을 통한 심리적 안정에도 도움이 된다”며 “그동안 코로나19로 신체활동이 힘들었던 지역주민들을 위한 좋은 프로그램이 될 것으로 기대한다”고 말했다.